推拿是养生养生中医罕用的治疗措施 
，艰深累了乏了，若何推拿一下全身也可解乏 ，推拿推拿着实人体有多少个部位，穴位每一每一按一按可能起到养生保健
、保健提防疾病 、养生养生延年益寿的若何熏染。

一 、推拿推拿腋窝

腋窝不光可能用来挠痒痒  ，穴位在中医里
，保健腋窝有很大的养生养生保健熏染，在腋窝里有一个极泉穴，若何有宽胸理气、推拿推拿通经锐敏的穴位熏染，常按可能提防冠心病、保健肺心病
。

推拿措施:双臂交织于胸前，双手按另一侧的腋窝 ，力度为能感应酸麻为宜，按捏3分钟;而后右手上举展现腋窝，用左手手掌拍打右腋下 ，拍打30~50下  ，换另一边，一再做5遍
。

二 、肘窝

肘窝位于肘关键关键前，为三角形突出  ，此处经络颇为密集
，每一每一推拿有行气活血 、散瘀排毒的熏染 。

推拿措施:胳膊伸直 ，肘窝向上
，另一只手偏远拍打肘窝处，每一只胳膊各100下。

三、肚脐

肚脐眼在医学上称为神阙穴 ，可用于治疗痢疾 、绕脐腹痛
 、脱肛 、肠炎 、尿潴留等疾病。